식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Millet porridge, milk, salt
칼로리 및 영양 정보
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물13 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 229 mg 10%
- 콜레스테롤 6.2 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.3 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.98 µg 5%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0.43 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.29 mg 2%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 4.9 µg 1%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 119 mg 9%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 26.2 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.1 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.5 g | 26 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4.5 g |
비슷한 식품
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
Millet porridge, milk, salt 관련 질문
Millet porridge, milk, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet porridge, milk, salt 100 g에는 86 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Millet porridge, milk, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet porridge, milk, salt 50 g에는 43 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Millet porridge, milk, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet porridge, milk, salt 150 g에는 129 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Millet porridge, milk, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet porridge, milk, salt 200 g에는 172 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 26 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
Millet porridge, milk, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet porridge, milk, salt 250 g에는 215 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 32 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1542 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
