식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

퀘이커 오트 브랜

칼로리 및 영양 정보

건조

364
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물49 g
지방8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 364 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 49 g 18%
  • 지방 8 g 10%
  • 포화지방 1.4 g 7%
  • 식이섬유 14 g 51%
  • 당류 1.4 g —
  • 나트륨 5 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.97 mg 81%
  • 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
  • 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
  • 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
  • 비타민 B6 0.11 mg 6%
  • 엽산(B9) 38 µg 10%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 79 mg 6%
  • 철 8.1 mg 45%
  • 마그네슘 241 mg 57%
  • 인 694 mg 56%
  • 칼륨 579 mg 12%
  • 아연 4.2 mg 38%
  • 구리 0.3 mg 33%
  • 망간 5.7 mg 248%
  • 셀레늄 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g36417 g49 g8 g
1회 제공량40 g1466.8 g20 g3.2 g
2회 제공량80 g29114 g39 g6.4 g
½회 제공량20 g733.4 g9.7 g1.6 g
3회 제공량120 g43720 g58 g9.6 g
4회 제공량160 g58227 g78 g13 g
50 g50 g1828.5 g24 g4 g
150 g150 g54626 g73 g12 g
200 g200 g72834 g97 g16 g
250 g250 g91043 g122 g20 g

퀘이커 오트 브랜 관련 질문

퀘이커 오트 브랜 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 100 g에는 364 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 49 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 1회 제공량 (40 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 1회 제공량 (40 g)에는 146 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 2회 제공량 (80 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 2회 제공량 (80 g)에는 291 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 39 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 ½회 제공량 (20 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 ½회 제공량 (20 g)에는 73 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 3회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 3회 제공량 (120 g)에는 437 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 58 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 4회 제공량 (160 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 4회 제공량 (160 g)에는 582 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 78 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 50 g에는 182 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.

퀘이커 오트 브랜 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

퀘이커 오트 브랜 150 g에는 546 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 73 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174626 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외