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MOTHER'S 토스티드 오트 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 쿼커
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 372 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 8.6 g 31%
- 당류 16 g —
- 나트륨 653 mg 28%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 136 mg 32%
- 인 429 mg 34%
- 칼륨 489 mg 10%
- 아연 2.9 mg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 32 g | 119 | 3.7 g | 21 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 64 g | 238 | 7.3 g | 43 g | 3.2 g |
| ½회 제공량 | 16 g | 60 | 1.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 4회 제공량 | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
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출처: USDA FoodData Central 172986 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
