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머페츠 시리얼
칼로리 및 영양 정보
quaker, 바로 먹을 수 있는
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물69 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 12 g 42%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 16%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비오틴(B7) 7.6 µg 25%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 3.3 mg 19%
- 마그네슘 172 mg 41%
- 인 362 mg 29%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 3.1 mg 135%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 28 g | 173 g | 5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1244 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
