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케타 연어
칼로리 및 영양 정보
날것, 알래스카 원주민
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 8.1 µg 337%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 39.7 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
케타 연어 관련 질문
케타 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케타 연어 100 g에는 116 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
케타 연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케타 연어 50 g에는 58 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
케타 연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케타 연어 150 g에는 174 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
케타 연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케타 연어 200 g에는 232 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
케타 연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케타 연어 250 g에는 290 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
