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말린 연어
칼로리 및 영양 정보
말린 것 (알래스카 원주민)
378
칼로리kcal 기준 100 g
단백질62 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 378 kcal —
- 단백질 62 g 124%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 190 mg 8%
- 콜레스테롤 214 mg 71%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.46 mg 36%
- 나이아신(B3) 14.7 mg 92%
- 판토텐산(B5) 2.8 mg 55%
- 비타민 B6 0.68 mg 40%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 28.6 µg 1192%
- 콜린 231 mg 42%
미네랄
- 칼슘 155 mg 12%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 68 mg 16%
- 인 650 mg 52%
- 칼륨 910 mg 19%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 104 µg 189%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
말린 연어 관련 질문
말린 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 연어 100 g에는 378 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
말린 연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 연어 50 g에는 189 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
말린 연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 연어 150 g에는 567 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
말린 연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 연어 200 g에는 756 kcal, 단백질 124 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
말린 연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 연어 250 g에는 945 kcal, 단백질 155 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
