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황새치
칼로리 및 영양 정보
구운 것/오븐에 구운 것
266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 266 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 73.4 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 16.6 µg 83%
- 비타민 E 7.2 mg 48%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 9.8 mg 61%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
미네랄
- 칼슘 5.5 mg 0%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 34.1 mg 8%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 475 mg 10%
- 아연 0.78 mg 7%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 122 µg 222%
- 요오드 9.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 29 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | – | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 43 g | – | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 57 g | – | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 72 g | – | 42 g |
황새치 관련 질문
황새치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 100 g에는 266 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 –, 지방 17 g이 들어 있습니다.
황새치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 50 g에는 133 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 –, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
황새치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 150 g에는 399 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 –, 지방 25 g이 들어 있습니다.
황새치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 200 g에는 532 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 –, 지방 34 g이 들어 있습니다.
황새치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 250 g에는 665 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 –, 지방 42 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26093 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
