식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
황새치
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 뼈와 껍질째 측정한 것, 구운 것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 150 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 비타민 B12 5 µg 208%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 300 mg 24%
- 칼륨 400 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 51 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
황새치 관련 질문
황새치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 100 g에는 123 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
황새치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 50 g에는 62 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
황새치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 150 g에는 185 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
황새치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 200 g에는 246 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
황새치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 250 g에는 308 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-223 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
