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황새치
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 그릴에 구운
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 170 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 9.5 mg 59%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 비타민 B12 5 µg 208%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 340 mg 27%
- 칼륨 450 mg 10%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 57 µg 104%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
황새치 관련 질문
황새치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 100 g에는 139 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
황새치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 50 g에는 70 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
황새치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 150 g에는 209 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
황새치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 200 g에는 278 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
황새치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 250 g에는 348 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-222 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
