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황새치
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 날것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 130 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 비타민 B12 4 µg 167%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 350 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 45 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45 g | 0 g | 10 g |
황새치 관련 질문
황새치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 100 g에는 109 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
황새치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 50 g에는 55 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
황새치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 150 g에는 164 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
황새치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 200 g에는 218 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
황새치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
황새치 250 g에는 273 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-221 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
