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Ham or pork salad
칼로리 및 영양 정보
230
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물2.4 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 2.4 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 989 mg 43%
- 콜레스테롤 37 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.89 mg 6%
- 비타민 K 44.3 µg 37%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
- 콜린 61.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 227 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 13.6 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 13 g | 2.4 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 182 g | 419 | 24 g | 4.4 g | 33 g |
| 2회 제공량 | 364 g | 837 | 48 g | 8.8 g | 66 g |
| ½회 제공량 | 91 g | 209 | 12 g | 2.2 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 546 g | 1256 | 72 g | 13 g | 99 g |
| 4회 제공량 | 728 g | 1674 | 97 g | 18 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.6 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 3.6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 4.9 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 33 g | 6.1 g | 45 g |
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Ham or pork salad 관련 질문
Ham or pork salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27420020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
