식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

그린란드치를

칼로리 및 영양 정보

생것

186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 186 kcal —
  • 단백질 14 g 29%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 2.4 g 12%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 80 mg 3%
  • 콜레스테롤 46 mg 15%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 14 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 27.4 µg 137%
  • 비타민 E 0.73 mg 5%
  • 비타민 K 0.1 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
  • 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
  • 비타민 B6 0.42 mg 25%
  • 엽산(B9) 1 µg 0%
  • 비타민 B12 1 µg 42%
  • 콜린 61.8 mg 11%

미네랄

  • 칼슘 3 mg 0%
  • 철 0.66 mg 4%
  • 마그네슘 26 mg 6%
  • 인 164 mg 13%
  • 칼륨 268 mg 6%
  • 아연 0.4 mg 4%
  • 구리 0.03 mg 3%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 36.5 µg 66%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g18614 g0 g14 g
1회 제공량85 g15812 g0 g12 g
2회 제공량170 g31624 g0 g24 g
½회 제공량42.5 g796.1 g0 g5.9 g
3회 제공량255 g47437 g0 g35 g
4회 제공량340 g63249 g0 g47 g
50 g50 g937.2 g0 g6.9 g
150 g150 g27922 g0 g21 g
200 g200 g37229 g0 g28 g
250 g250 g46536 g0 g35 g

그린란드치를 관련 질문

그린란드치를 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 100 g에는 186 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 1회 제공량 (85 g)에는 158 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 2회 제공량 (170 g)에는 316 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 ½회 제공량 (42.5 g)에는 79 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 3회 제공량 (255 g)에는 474 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 4회 제공량 (340 g)에는 632 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 50 g에는 93 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

그린란드치를 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드치를 150 g에는 279 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171965 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외