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그린란드치를
칼로리 및 영양 정보
치, 생것
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 46 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 27.4 µg 137%
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 42%
- 콜린 61.8 mg 11%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 268 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3013 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
