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그린란드넙치

칼로리 및 영양 정보

조리됨, 건열

239
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방18 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 239 kcal —
  • 단백질 18 g 37%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 18 g 23%
  • 포화지방 3.1 g 16%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 103 mg 4%
  • 콜레스테롤 59 mg 20%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 18 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
  • 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
  • 비타민 B6 0.49 mg 29%
  • 엽산(B9) 1 µg 0%
  • 비타민 B12 0.96 µg 40%

미네랄

  • 칼슘 4 mg 0%
  • 철 0.85 mg 5%
  • 마그네슘 33 mg 8%
  • 인 210 mg 17%
  • 칼륨 344 mg 7%
  • 아연 0.51 mg 5%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 46.8 µg 85%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g23918 g0 g18 g
1회 제공량85 g20316 g0 g15 g
2회 제공량170 g40631 g0 g30 g
½회 제공량42.5 g1027.8 g0 g7.5 g
3회 제공량255 g60947 g0 g45 g
4회 제공량340 g81363 g0 g60 g
50 g50 g1209.2 g0 g8.9 g
150 g150 g35928 g0 g27 g
200 g200 g47837 g0 g36 g
250 g250 g59846 g0 g44 g

그린란드넙치 관련 질문

그린란드넙치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 100 g에는 239 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 1회 제공량 (85 g)에는 203 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 2회 제공량 (170 g)에는 406 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 ½회 제공량 (42.5 g)에는 102 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 3회 제공량 (255 g)에는 609 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 4회 제공량 (340 g)에는 813 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 50 g에는 120 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.

그린란드넙치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그린란드넙치 150 g에는 359 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174232 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외