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그린란드 넙치
칼로리 및 영양 정보
훈제
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 2336 mg 102%
- 콜레스테롤 50 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 5 µg 25%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.96 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
- 콜린 89 mg 16%
미네랄
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 0.3 mg 3%
- 셀레늄 27.5 µg 50%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
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출처: Frida (Denmark) 1002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
