식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, fillet, salt-cured

칼로리 및 영양 정보

100
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물1.4 g
지방2.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 100 kcal —
  • 단백질 17 g 35%
  • 탄수화물 1.4 g 1%
  • 지방 2.7 g 3%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 1.4 g —
  • 나트륨 1056 mg 46%
  • 콜레스테롤 56.4 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 27.6 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 10.1 µg 51%
  • 비타민 E 1.4 mg 10%
  • 비타민 K 0.62 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
  • 비타민 B6 0.57 mg 34%
  • 엽산(B9) 9.6 µg 2%
  • 비타민 B12 4.5 µg 189%

미네랄

  • 칼슘 96.5 mg 7%
  • 철 0.54 mg 3%
  • 마그네슘 25.8 mg 6%
  • 인 244 mg 19%
  • 칼륨 318 mg 7%
  • 아연 1.7 mg 15%
  • 구리 0.06 mg 6%
  • 망간 0.06 mg 3%
  • 셀레늄 23.8 µg 43%
  • 요오드 94.3 µg 63%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g10018 g1.4 g2.7 g
50 g50 g508.7 g0.7 g1.3 g
150 g150 g15026 g2.1 g4 g
200 g200 g20035 g2.8 g5.4 g
250 g250 g25044 g3.5 g6.7 g

Fish, fillet, salt-cured 관련 질문

Fish, fillet, salt-cured 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, salt-cured 100 g에는 100 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, salt-cured 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, salt-cured 50 g에는 50 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, salt-cured 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, salt-cured 150 g에는 150 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, salt-cured 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, salt-cured 200 g에는 200 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Fish, fillet, salt-cured 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, fillet, salt-cured 250 g에는 250 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33154 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외