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돼지 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 중앙 갈비뼈살, 뼈 있음, 살코기만, 조리됨, 팬에 튀긴
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
- 콜린 96.6 mg 18%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 335 mg 7%
- 아연 3 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 38.7 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 100 g에는 211 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 179 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 359 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 90 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 538 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 717 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 50 g에는 106 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 150 g에는 317 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167883 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
