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돼지 갈비

칼로리 및 영양 정보

신선한, 중앙 갈비뼈살, 뼈 없음, 살코기와 지방, 조리됨, 그릴에 구운

260
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방16 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 260 kcal —
  • 단백질 28 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 16 g 20%
  • 포화지방 5.8 g 29%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 62 mg 3%
  • 콜레스테롤 82 mg 27%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2 µg 0%
  • 비타민 C 0.3 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.83 mg 70%
  • 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
  • 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
  • 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
  • 비타민 B6 0.37 mg 22%
  • 엽산(B9) 8 µg 2%
  • 비타민 B12 0.67 µg 28%

미네랄

  • 칼슘 28 mg 2%
  • 철 0.77 mg 4%
  • 마그네슘 26 mg 6%
  • 인 237 mg 19%
  • 칼륨 401 mg 9%
  • 아연 2.3 mg 21%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 44 µg 80%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g26028 g0 g16 g
1회 제공량85 g22124 g0 g13 g
2회 제공량170 g44247 g0 g27 g
½회 제공량42.5 g11112 g0 g6.7 g
3회 제공량255 g66371 g0 g40 g
4회 제공량340 g88494 g0 g54 g
50 g50 g13014 g0 g7.9 g
150 g150 g39041 g0 g24 g
200 g200 g52055 g0 g32 g
250 g250 g65069 g0 g39 g

돼지 갈비 관련 질문

돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 100 g에는 260 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 221 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 442 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 111 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 663 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 884 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 50 g에는 130 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.

돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돼지 갈비 150 g에는 390 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 167891 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외