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돼지 갈비구이
칼로리 및 영양 정보
신선한, 중심 갈비, 뼈 있음, 살코기만, 조리함, 브레이즈함
208
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 208 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.53 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
- 콜린 99.8 mg 18%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 45.4 µg 83%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
돼지 갈비구이 관련 질문
돼지 갈비구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 100 g에는 208 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 1회 제공량 (85 g)에는 177 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 2회 제공량 (170 g)에는 354 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 3회 제공량 (255 g)에는 530 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 4회 제공량 (340 g)에는 707 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 50 g에는 104 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비구이 150 g에는 312 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168243 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
