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돼지고기 등심 센터컷 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 생고기
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방8.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.6 g 11%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49.2 mg 2%
- 콜레스테롤 53.9 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1.1 mg 92%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 10.8 mg 68%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 58.4 mg 11%
미네랄
- 칼슘 4.6 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 24.3 mg 6%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 41.3 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 관련 질문
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 100 g에는 172 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 50 g에는 86 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 150 g에는 258 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 200 g에는 344 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 센터컷 스테이크 250 g에는 430 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1967 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
