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대서양넙치
칼로리 및 영양 정보
날것, 껍질 있음, 알래스카 원주민
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.8 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 47 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.8 µg 74%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 449 mg 10%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 51.1 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4.5 g | 7.3 g |
대서양넙치 관련 질문
대서양넙치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양넙치 100 g에는 116 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
대서양넙치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양넙치 50 g에는 58 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
대서양넙치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양넙치 150 g에는 174 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
대서양넙치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양넙치 200 g에는 232 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
대서양넙치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양넙치 250 g에는 290 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167638 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
