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Beef stew
칼로리 및 영양 정보
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물5 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 307 mg 13%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 130 µg 14%
- 비타민 C 7 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.76 µg 32%
- 콜린 31.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 85 mg 7%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 7.3 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 136 | 11 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
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Beef stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Beef stew 150 g에는 161 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27311410 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
