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Pork stew
칼로리 및 영양 정보
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물5 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 304 mg 13%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 129 µg 14%
- 비타민 C 7 mg 8%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 36.7 mg 7%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 86 mg 7%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 12.8 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.4 g | 5 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 139 | 11 g | 6.4 g | 6.9 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.2 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
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Pork stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27221150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
