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Ground beef and pork
칼로리 및 영양 정보
stewed, seasoned, Mexican style
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 1.3 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 338 mg 15%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 4.5 mg 5%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.98 µg 41%
- 콜린 45.7 mg 8%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 20.7 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 17 g | 1.3 g | 7 g |
| 1회 제공량 | 222 g | 309 | 37 g | 2.8 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 444 g | 617 | 74 g | 5.6 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 111 g | 154 | 19 g | 1.4 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 666 g | 926 | 111 g | 8.3 g | 47 g |
| 4회 제공량 | 888 g | 1234 | 148 g | 11 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.4 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 25 g | 1.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 33 g | 2.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 42 g | 3.1 g | 18 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27162500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
