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Lamb stew
칼로리 및 영양 정보
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물5 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 308 mg 13%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 129 µg 14%
- 비타민 C 7 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.76 µg 32%
- 콜린 34.1 mg 6%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.2 g | 5 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 149 | 10 g | 6.4 g | 8.1 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
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Lamb stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27330210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
