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Lamb or mutton and potatoes with gravy
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 5.1 g 10%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 308 mg 13%
- 콜레스테롤 17 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.41 µg 17%
- 콜린 23.5 mg 4%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 59 mg 5%
- 칼륨 241 mg 5%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 4.6 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.1 g | 12 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 252 g | 325 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 504 g | 650 | 26 g | 58 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 126 g | 163 | 6.5 g | 15 g | 8.1 g |
| 3회 제공량 | 756 g | 975 | 39 g | 87 g | 49 g |
| 4회 제공량 | 1008 g | 1300 | 52 g | 116 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.7 g | 17 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 10 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 29 g | 16 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27231000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
