Tiedä, mitä lautasellasi on

Yrtit

Kalorit ja ravintoarvot

tuore, keskimäärin

51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH4,7 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 51 kcal —
  • Proteiini 3,3 g 7%
  • Hiilihydraatit 4,7 g 2%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 5,5 g 20%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 32 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 275 µg 31%
  • C-vitamiini 85,3 mg 95%
  • K-vitamiini 1140 µg 950%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 178 mg 14%
  • Rauta 6,5 mg 36%
  • Magnesium 62,9 mg 15%
  • Fosfori 61,8 mg 5%
  • Kalium 493 mg 10%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,23 mg 26%
  • Mangaani 1,3 mg 57%
  • Seleeni 0,52 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta Yrtit

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yrtit?

Määrä 100 g ruokaa Yrtit sisältää 51 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yrtit?

Määrä 50 g ruokaa Yrtit sisältää 26 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yrtit?

Määrä 150 g ruokaa Yrtit sisältää 77 kcal, 4,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yrtit?

Määrä 200 g ruokaa Yrtit sisältää 102 kcal, 6,5 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yrtit?

Määrä 250 g ruokaa Yrtit sisältää 128 kcal, 8,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan