Tiedä, mitä lautasellasi on
Mauste
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
327
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH38 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 327 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 28 g 99%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 23,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46,1 µg 5%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- K-vitamiini 116 µg 97%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 33%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 479 mg 37%
- Rauta 18 mg 100%
- Magnesium 186 mg 44%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 1430 mg 30%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,93 mg 103%
- Mangaani 13,6 mg 591%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 9,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 19 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mauste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mauste?
Määrä 100 g ruokaa Mauste sisältää 327 kcal, 13 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mauste?
Määrä 50 g ruokaa Mauste sisältää 164 kcal, 6,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mauste?
Määrä 150 g ruokaa Mauste sisältää 491 kcal, 19 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mauste?
Määrä 200 g ruokaa Mauste sisältää 654 kcal, 25 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mauste?
Määrä 250 g ruokaa Mauste sisältää 818 kcal, 32 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
