Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreät herneet
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu
73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH6 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 6,4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,4 µg 6%
- C-vitamiini 19,3 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 8,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 6,1 µg 20%
- Folaatti (B9) 32,1 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,5 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 0,55 µg 1%
- Jodi 0,15 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu77 kcal / 100 g
- Pakasteherneraaka62 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Pakasteherneetkeitetyt92 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Herneetpakastettu, raaka68 kcal / 100 g
- Tarhahernesäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
- Sokerihernepakastettu, valmistamaton42 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastetut, valmistamattomat53 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreät herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 100 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 73 kcal, 5,7 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 50 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 36 kcal, 2,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 150 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 109 kcal, 8,6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 200 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 145 kcal, 11 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 250 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 181 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
