Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreät herneet
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu
71
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH12 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9,3 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 105 mg 2%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,22 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Maissi- ja vihreät herneetsäilyke, valutettu100 kcal / 100 g
- Kypsät vihreät herneetkeitetty117 kcal / 100 g
- Vihreä hernesäilyke, kiinteät aineet ja neste58 kcal / 100 g
- Tarhahernesäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Hernnesäilyke
- Tarhapavutpakastettu, kypsennetty66 kcal / 100 g
- Herneetraakoja81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreät herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 100 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 71 kcal, 4,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 50 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 36 kcal, 2,2 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 150 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 107 kcal, 6,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 200 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 142 kcal, 8,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreät herneet?
Määrä 250 g ruokaa Vihreät herneet sisältää 178 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
