Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherne
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 22 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 annos | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Vihreät herneetpakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)77 kcal / 100 g
- Pakasteherneraaka62 kcal / 100 g
- Herneenpalotleivitetty, suolaton199 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Vihreät herneenpalotraaka72 kcal / 100 g
- Pakasteherneetkeitetyt92 kcal / 100 g
- Edamamepakastettu, valmistamaton109 kcal / 100 g
- Herneet ja sipulitpakastetut, valmistamattomat70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 42 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (144 g) ruokaa Sokeriherne?
Määrä 1 annos (144 g) ruokaa Sokeriherne sisältää 60 kcal, 4 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (288 g) ruokaa Sokeriherne?
Määrä 2 annosta (288 g) ruokaa Sokeriherne sisältää 121 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72 g) ruokaa Sokeriherne?
Määrä ½ annosta (72 g) ruokaa Sokeriherne sisältää 30 kcal, 2 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (432 g) ruokaa Sokeriherne?
Määrä 3 annosta (432 g) ruokaa Sokeriherne sisältää 181 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (576 g) ruokaa Sokeriherne?
Määrä 4 annosta (576 g) ruokaa Sokeriherne sisältää 242 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 63 kcal, 4,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
