Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherneet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 47,9 mg 53%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 25 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 annos | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneraaka34 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Herneenpalotleivitetty, suolaton199 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Vihreät herneenpalotraaka72 kcal / 100 g
- Kypsät siemenherneetidätetty, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton98 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, keitetyt, suolattomat118 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 42 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa Sokeriherneet sisältää 67 kcal, 5,2 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa Sokeriherneet sisältää 134 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa Sokeriherneet?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa Sokeriherneet sisältää 34 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa Sokeriherneet sisältää 202 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa Sokeriherneet sisältää 269 kcal, 21 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 21 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 63 kcal, 4,9 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
