Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljapirtelö
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,66 mg 51%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 27,3 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 1 annos | 20,8 g | 31 | 0,7 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 41,6 g | 62 | 1,4 g | 7,8 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 10,4 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 62,4 g | 92 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 83,2 g | 123 | 2,8 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vaniljapirtelö
Miten teet vaniljapirtelön kotona?
Sekoita tehosekoittimessa kaksi palloa vaniljajäätelöä ja noin desilitra kylmää maitoa. Lisää maitoa vähän kerrallaan, kunnes pirtelö on sopivan juotavaa.
Miten saat vaniljapirtelöstä erityisen paksua?
Käytä jäätelöä suoraan pakastimesta ja lisää maitoa vain tilkka kerrallaan. Sekoita lyhyesti: pitkä sekoitus lämmittää pirtelöä ja tekee siitä juoksevampaa.
Voiko vaniljapirtelön tehdä ilman jäätelöä?
Voi: surauta kylmä maito, pakastettu banaani ja vanilja tasaiseksi. Banaani tekee juomasta paksun, mutta lopputulos on vähemmän jäätelömäinen kuin perinteinen vaniljapirtelö.
Voiko vaniljapirtelöä säilyttää jääkaapissa?
Vaniljapirtelö on parhaimmillaan heti tehtynä. Jos sitä jää yli, peitä astia ja säilytä jääkaapissa; sekoita uudelleen ennen juomista ja käytä vuorokauden kuluessa.
Minkä kanssa vaniljapirtelö sopii?
Tarjoa se esimerkiksi hampurilaisen ja ranskalaisten kanssa tai jälkiruoaksi keksien ja tuoreiden marjojen kera. Vaniljan maku sopii erityisen hyvin myös omenapiirakan rinnalle.
Kummassa on enemmän energiaa, vanilja- vai mansikkapirtelössä?
Vaniljapirtelössä: siinä on 148 kcal sadassa grammassa, mansikkapirtelössä 113 kcal. Maku ei siis yksin kerro, kumpi on energiapitoisempi.
Paljonko energiaa on tavallisessa annoksessa vaniljapirtelöä?
Noin kahden desilitran eli 208 gramman annoksessa on 308 kcal. Paksun pirtelön annos voi olla pienempi, jos sitä nautitaan lusikalla.
Lähde: USDA FoodData Central 173226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
