Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen sokerimaissi
Kalorit ja ravintoarvot
tähkässä tai ilman, keitetty, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastettu valkoinen sokerimaissi tähkäjyvinäkäsittelemätön98 kcal / 100 g
- Keitetyt valkoiset maissin jyvätpakastettu, tähkätön, keitetty, valutettu80 kcal / 100 g
- Valkoinen makeismaissi keitetty ilman suolaakeitetty, valutettu, ilman suolaa97 kcal / 100 g
- Valkoinen makeismaissi keitetty suolallakeitetty, valutettu, suolalla97 kcal / 100 g
- Suolalla keitetyt valkoiset maissin jyvätpakastettu, tähkätön, keitetty, valutettu, suolattu80 kcal / 100 g
- Keltainen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Pakastettu valkoinen makea maissi tähkästä leikatut jyvätkeitetty, valutettu, suolattu80 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu64 kcal / 100 g
- Pakastetut valkoiset maissin jyvätkäsittelemätön88 kcal / 100 g
- Sokerimaissi keltainenpakastettu, tähkästä leikatut jyvät, keitetty, valutettu81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen sokerimaissi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi sisältää 98 kcal, 3,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi sisältää 49 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi sisältää 147 kcal, 5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi sisältää 196 kcal, 6,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen sokerimaissi sisältää 245 kcal, 8,4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6407 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
