Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla
Kalorit ja ravintoarvot
kuorrutteella, vähärasvainen, lisätyllä kuidulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 15 g 53%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 68,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 149 mg 11%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 146 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 3,7 g | 55 g | 13 g |
| 1 annos | 27 g | 110 | 1 g | 15 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 54 g | 221 | 2 g | 29 g | 7 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 55 | 0,5 g | 7,4 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 81 g | 331 | 3 g | 44 g | 11 g |
| 4 annosta | 108 g | 442 | 4 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 1,9 g | 27 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 5,6 g | 82 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 7,4 g | 109 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 9,3 g | 136 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 409 kcal, 3,7 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 110 kcal, 1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 221 kcal, 2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 55 kcal, 0,5 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 331 kcal, 3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 442 kcal, 4 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 205 kcal, 1,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidulla sisältää 614 kcal, 5,6 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
