Tiedä, mitä lautasellasi on
Välipalakakku
Kalorit ja ravintoarvot
ei suklaata, kuorrutteella tai täytteellä, vähärasvainen, lisätyllä kuidulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 412 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 15 g 53%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 85,8 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 223 mg 17%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 73 mg 2%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 22,1 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,7 g | 59 g | 11 g |
| 1 annos | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 annosta | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 8 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 annosta | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 30 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,3 g | 149 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kermatäytteinen välipalakakkusuklaata kuorrutteella399 kcal / 100 g
- Mansikkatäytteinen välipalakakkuvanilja407 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaakakkupala kermatäytteellä ja lisätyllä kuidullakuorrutteella, vähärasvainen, lisätyllä kuidulla409 kcal / 100 g
- Kermatäytteinen kakkupalasokerikakku374 kcal / 100 g
- Suklaavälipalakakku413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Välipalakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Välipalakakku?
Määrä 100 g ruokaa Välipalakakku sisältää 412 kcal, 3,7 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Välipalakakku?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Välipalakakku sisältää 111 kcal, 1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Välipalakakku?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Välipalakakku sisältää 222 kcal, 2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Välipalakakku?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Välipalakakku sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Välipalakakku?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Välipalakakku sisältää 334 kcal, 3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Välipalakakku?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Välipalakakku sisältää 445 kcal, 4 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Välipalakakku?
Määrä 50 g ruokaa Välipalakakku sisältää 206 kcal, 1,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Välipalakakku?
Määrä 150 g ruokaa Välipalakakku sisältää 618 kcal, 5,6 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
