Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen ranch-salaatinkastike
Kalorit ja ravintoarvot
ranch-kastike, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 1120 mg 49%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 34,8 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,01 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,3 g | 20 g | 12 g |
| 1 annos | 15 g | 29 | 0,2 g | 3 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 30 g | 59 | 0,4 g | 6,1 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 15 | 0,1 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 45 g | 88 | 0,6 g | 9,1 g | 5,6 g |
| 4 annosta | 60 g | 118 | 0,8 g | 12 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,6 g | 10 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 1,9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 2,5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 3,1 g | 51 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton ranch-salaatinkastikeranch-kastike, rasvaton119 kcal / 100 g
- Tavallinen ranch-salaatinkastike430 kcal / 100 g
- Vähärasvainen majoneesisalaatinkastike238 kcal / 100 g
- Ranskalainen salaatinkastikekotiresepti631 kcal / 100 g
- Vähärasvainen salaatinkastike25-50% öljyä, esipakattu251 kcal / 100 g
- Thousand Island -salaatinkastike vähärasvainen195 kcal / 100 g
- Italialainen salaatinkastiketavallinen240 kcal / 100 g
- Coleslaw-salaatinkastike404 kcal / 100 g
- Piimäsalaatinkastikelite202 kcal / 100 g
- Kevyt majoneesisalaatinkastike238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen ranch-salaatinkastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 196 kcal, 1,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 29 kcal, 0,2 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 59 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 15 kcal, 0,1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 88 kcal, 0,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 118 kcal, 0,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 98 kcal, 0,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen ranch-salaatinkastike sisältää 294 kcal, 1,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173593 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
