Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä
Kalorit ja ravintoarvot
viipaloitu, sellaisenaan ostettuna
241
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,7 g
HH44 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 440 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 200 µg 50%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 1 mg 6%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 44 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8,7 g | 44 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,3 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 66 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 17 g | 88 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 110 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karkeajyväinen vaalea leipä246 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaalea leipäviipaloitu ja viipaloimaton, valmiiksi pakattu220 kcal / 100 g
- Kaupallinen paahdettu vaalea leipäkaupallinen, paahdettu288 kcal / 100 g
- Letitetty vaalea leipävalmistettu voilla325 kcal / 100 g
- Makeuttamaton vaalea leipänoin 2,5 % kuitua, esim. italialainen leipä256 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä269 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Vaalea hapanjuurileipälimppuna, sellaisena kuin ostettu244 kcal / 100 g
- Viipaloitu leipäpaahdettu248 kcal / 100 g
- Paahtoleipäpaahdettu
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 241 kcal, 8,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 121 kcal, 4,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 362 kcal, 13 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 482 kcal, 17 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 603 kcal, 22 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
