Tiedä, mitä lautasellasi on
vaalea leipä
Kalorit ja ravintoarvot
viipaloitu
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH46 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,42 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 177 mg 14%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 115 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea vaalea leipäviipaloimaton, tuore, iso247 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaalea leipä224 kcal / 100 g
- Kaupallinen paahdettu vaalea leipäkaupallinen, paahdettu288 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen vaalea leipäkaupallinen, paahdettu304 kcal / 100 g
- Makeuttamaton vaalea leipänoin 2,5 % kuitua, esim. italialainen leipä256 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaistettu259 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä lisätyllä kuidullalisätyllä kuidulla224 kcal / 100 g
- Vaalea erikoisleipä230 kcal / 100 g
- Paahtoleipäpaahdettu
- Viipaloitu leipäpaahdettu248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaalea leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 100 g ruokaa vaalea leipä sisältää 219 kcal, 7,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 50 g ruokaa vaalea leipä sisältää 110 kcal, 4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 150 g ruokaa vaalea leipä sisältää 329 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 200 g ruokaa vaalea leipä sisältää 438 kcal, 16 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 250 g ruokaa vaalea leipä sisältää 548 kcal, 20 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-980 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
