Tiedä, mitä lautasellasi on
Tummat kivettömät rusinat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 65 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 744 mg 16%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3,3 g | 75 g | 0,3 g |
| 1 annos | 165 g | 493 | 5,4 g | 124 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 330 g | 987 | 11 g | 247 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 247 | 2,7 g | 62 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 495 g | 1480 | 16 g | 370 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 660 g | 1973 | 22 g | 494 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1,7 g | 37 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6,6 g | 150 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8,3 g | 187 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siemenettömät rusinat326 kcal / 100 g
- Kultaiset kivettömät rusinat302 kcal / 100 g
- Kivelliset rusinat296 kcal / 100 g
- Mustat rusinat302 kcal / 100 g
- Kivettömät sulttaanirusinatsulttaanirusina299 kcal / 100 g
- Rusinat292 kcal / 100 g
- Raisin seedless310 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusinisekoitus496 kcal / 100 g
- Sultanarusinat330 kcal / 100 g
- Rusinoihin tarkoitetut viinirypäleet
Kysymyksiä ruoasta Tummat kivettömät rusinat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 100 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 299 kcal, 3,3 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 493 kcal, 5,4 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 987 kcal, 11 g proteiinia, 247 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 247 kcal, 2,7 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 1480 kcal, 16 g proteiinia, 370 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 1973 kcal, 22 g proteiinia, 494 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 50 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 150 kcal, 1,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat?
Määrä 150 g ruokaa Tummat kivettömät rusinat sisältää 449 kcal, 5 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
