Tiedä, mitä lautasellasi on
Kivelliset rusinat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 825 mg 18%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,3 mg 34%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 annos | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kultaiset kivettömät rusinat302 kcal / 100 g
- Siemenettömät rusinat326 kcal / 100 g
- Tummat kivettömät rusinat299 kcal / 100 g
- Rusinat292 kcal / 100 g
- Mustat rusinat302 kcal / 100 g
- Sultanarusinat330 kcal / 100 g
- Kivettömät sulttaanirusinatsulttaanirusina299 kcal / 100 g
- Rusinoihin tarkoitetut viinirypäleet
- Vaaleat rusinat313 kcal / 100 g
- Herukatkuivattu326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kivelliset rusinat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 100 g ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 296 kcal, 2,5 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 488 kcal, 4,2 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 977 kcal, 8,3 g proteiinia, 237 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 244 kcal, 2,1 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 1465 kcal, 13 g proteiinia, 355 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 1954 kcal, 17 g proteiinia, 473 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 50 g ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 148 kcal, 1,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kivelliset rusinat?
Määrä 150 g ruokaa Kivelliset rusinat sisältää 444 kcal, 3,8 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
