Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväruisnäkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
noin 20 % kuitua, esim. sport
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 8,6 g | 64 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,3 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 13 g | 96 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 17 g | 128 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 22 g | 160 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväruisnäkkileipä leseillänoin 15 % kuitua349 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa vehnää ja maissiajuureen leivottu, 15 % kuitua, esim. spisbröd335 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa seesaminsiemeniä vehnälesettä ja vehnänalkioita24 % kuitua355 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipämakeuttamaton, kuitua noin 5 %239 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Täysjyväkaura-vehnä-ruisnäkkileipämaidon kanssa, 8 % kuitua379 kcal / 100 g
- RuisnäkkileipäHusman Sport319 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäunikonsiemeniä, kuitua 5,5 %398 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- Näkkileipäsisältää lisäkuitua316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväruisnäkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 352 kcal, 8,6 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 176 kcal, 4,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 528 kcal, 13 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 704 kcal, 17 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 880 kcal, 22 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: slv 6081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
