Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisnäkkileipä

Kalorit ja ravintoarvot

14,5 % kuitua, esim. Vika

345

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,6 g

HH63 g

Rasva2,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	345	9,6 g	63 g	2,4 g
50 g	50 g	173	4,8 g	32 g	1,2 g
150 g	150 g	518	14 g	95 g	3,6 g
200 g	200 g	690	19 g	127 g	4,8 g
250 g	250 g	863	24 g	158 g	6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 345 kcal, 9,6 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 173 kcal, 4,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 518 kcal, 14 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 690 kcal, 19 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 863 kcal, 24 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Lähde: slv 165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan