Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväruisnäkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
noin 14 % kuitua, esim. normaalisti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 14 g 50%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9,1 g | 66 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 132 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväruisnäkkileipä leseillänoin 15 % kuitua349 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa vehnää ja maissiajuureen leivottu, 15 % kuitua, esim. spisbröd335 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa seesaminsiemeniä vehnälesettä ja vehnänalkioita24 % kuitua355 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipäkuitua noin 7 %226 kcal / 100 g
- Täysjyväkaura-vehnä-ruisnäkkileipämaidon kanssa, 8 % kuitua379 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäunikonsiemeniä, kuitua 5,5 %398 kcal / 100 g
- RuisnäkkileipäHusman319 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- Täysjyvä-ruisnäkkileipäsuolainen, paisutettu385 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväruisnäkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 349 kcal, 9,1 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 175 kcal, 4,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 524 kcal, 14 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 698 kcal, 18 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 873 kcal, 23 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: slv 190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
