Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväruisnäkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
noin 18 % kuitua, esim. Ryvita mörkt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 18 g 63%
- Sokerit 1,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 15 g | 58 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7,3 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 22 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 29 g | 115 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 37 g | 144 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväruisnäkkileipä leseillänoin 15 % kuitua349 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa vehnää ja maissiajuureen leivottu, 15 % kuitua, esim. spisbröd335 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä jossa seesaminsiemeniä vehnälesettä ja vehnänalkioita24 % kuitua355 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipämakeuttamaton, kuitua noin 5 %239 kcal / 100 g
- RuisnäkkileipäRyvita336 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Täysjyväkaura-vehnä-ruisnäkkileipämaidon kanssa, 8 % kuitua379 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäunikonsiemeniä, kuitua 5,5 %398 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- Seulotusta rukiista leivottu täysjyväleipäkuitua noin 7 %, esim. tumma ruisleipä270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväruisnäkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 349 kcal, 15 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 175 kcal, 7,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 524 kcal, 22 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 698 kcal, 29 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 873 kcal, 37 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: slv 163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
