Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisnäkkileipä

Kalorit ja ravintoarvot

15,5 % kuitua, esim. Brungräddat

350

kaloriakcal per 100 g

Proteiini10 g

HH64 g

Rasva2,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	350	10 g	64 g	2,4 g
50 g	50 g	175	5 g	32 g	1,2 g
150 g	150 g	525	15 g	95 g	3,6 g
200 g	200 g	700	20 g	127 g	4,8 g
250 g	250 g	875	25 g	159 g	6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 350 kcal, 10 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 175 kcal, 5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 525 kcal, 15 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 700 kcal, 20 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 875 kcal, 25 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Lähde: slv 172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan