Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisnäkkileipä

Kalorit ja ravintoarvot

noin 14 % kuitua, esim. ruutunäkkileipä

356

kaloriakcal per 100 g

Proteiini10 g

HH65 g

Rasva2,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	356	10 g	65 g	2,6 g
50 g	50 g	178	5 g	33 g	1,3 g
150 g	150 g	534	15 g	98 g	3,9 g
200 g	200 g	712	20 g	131 g	5,2 g
250 g	250 g	890	25 g	163 g	6,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 356 kcal, 10 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 178 kcal, 5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 534 kcal, 15 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 712 kcal, 20 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 890 kcal, 25 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Lähde: slv 171 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan