Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla

Kalorit ja ravintoarvot

ravintola-annos

174

kaloriakcal per 100 g

Proteiini5,5 g

HH15 g

Rasva9,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 174 kcal —
Proteiini 5,5 g 11%
Hiilihydraatit 15 g 5%
Rasva 9,6 g 12%
Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
Kuitu 2,5 g 9%
Sokerit 2,4 g —
Natrium 385 mg 17%
Kolesteroli 8 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 12 µg 1%
C-vitamiini 0,7 mg 1%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 2,3 mg 15%
K-vitamiini 12,4 µg 10%
Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
B6-vitamiini 0,14 mg 8%
Folaatti (B9) 16 µg 4%
B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Koliini 14,8 mg 3%

Kivennäisaineet

Kalsium 18 mg 1%
Rauta 1,3 mg 7%
Magnesium 34 mg 8%
Fosfori 89 mg 7%
Kalium 187 mg 4%
Sinkki 1,2 mg 11%
Kupari 0,14 mg 16%
Seleeni 19,7 µg 36%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	174	5,5 g	15 g	9,6 g
1 annos	250 g	435	14 g	37 g	24 g
2 annosta	500 g	870	28 g	74 g	48 g
½ annosta	125 g	218	6,9 g	19 g	12 g
3 annosta	750 g	1305	41 g	112 g	72 g
4 annosta	1000 g	1740	55 g	149 g	96 g
50 g	50 g	87	2,8 g	7,4 g	4,8 g
150 g	150 g	261	8,3 g	22 g	14 g
200 g	200 g	348	11 g	30 g	19 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 174 kcal, 5,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 435 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 870 kcal, 28 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 218 kcal, 6,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 1305 kcal, 41 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 1740 kcal, 55 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 87 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihalla sisältää 261 kcal, 8,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146621 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan