Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
myös osteri-, sooda-, keitto-, täysjyvä-
413
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH64 g
Rasva8,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 413 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 811 mg 35%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 106 µg 27%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 8,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,2 mg 2%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 81,3 mg 19%
- Fosfori 242 mg 19%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 1,8 mg 80%
- Seleeni 8,5 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6,4 g | 32 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen suolakeksitäysvehnällä463 kcal / 100 g
- Suolakeksitsisältää osteri-, sooda-, keittokeksejä418 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksitvähäsuolainen443 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Kermakeksitsuolainen440 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Suolakeksi sisältää 413 kcal, 13 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Suolakeksi sisältää 207 kcal, 6,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Suolakeksi sisältää 620 kcal, 19 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Suolakeksi sisältää 826 kcal, 26 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Suolakeksi sisältää 1033 kcal, 32 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7066 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
