Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaakuorrutettu kookospatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 475 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 98%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 53 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,9 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78,8 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 46,8 mg 11%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 3,9 g | 60 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 1,9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 5,8 g | 90 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 7,8 g | 120 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 9,7 g | 151 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kooksosuklaapatukkamakeiset, patukat, kookos, suklaapäällysteinen493 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen keksi485 kcal / 100 g
- Suklaapatukkasuklaakuorrutteinen, ilman keksiä496 kcal / 100 g
- Maitosuklaakuorrutettu patukka kookoskremitäytteellä425 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu keksi495 kcal / 100 g
- Kookos-suklaamyslipatukkakookoksella, suklaapäällysteinen531 kcal / 100 g
- Kookospatukkaei suklaapäällysteinen481 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu vaahtokarkki383 kcal / 100 g
- Maitotäytteinen suklaapäällysteinen keksi512 kcal / 100 g
- Kookos-suklaa-viljapatukka405 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaakuorrutettu kookospatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka?
Määrä 100 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka sisältää 475 kcal, 3,9 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka?
Määrä 50 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka sisältää 238 kcal, 1,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka?
Määrä 150 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka sisältää 713 kcal, 5,8 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka?
Määrä 200 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka sisältää 950 kcal, 7,8 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka?
Määrä 250 g ruokaa suklaakuorrutettu kookospatukka sisältää 1188 kcal, 9,7 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 31002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
